• <tr id='tUrv5s'><strong id='tUrv5s'></strong><small id='tUrv5s'></small><button id='tUrv5s'></button><li id='tUrv5s'><noscript id='tUrv5s'><big id='tUrv5s'></big><dt id='tUrv5s'></dt></noscript></li></tr><ol id='tUrv5s'><option id='tUrv5s'><table id='tUrv5s'><blockquote id='tUrv5s'><tbody id='tUrv5s'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='tUrv5s'></u><kbd id='tUrv5s'><kbd id='tUrv5s'></kbd></kbd>

    <code id='tUrv5s'><strong id='tUrv5s'></strong></code>

    <fieldset id='tUrv5s'></fieldset>
          <span id='tUrv5s'></span>

              <ins id='tUrv5s'></ins>
              <acronym id='tUrv5s'><em id='tUrv5s'></em><td id='tUrv5s'><div id='tUrv5s'></div></td></acronym><address id='tUrv5s'><big id='tUrv5s'><big id='tUrv5s'></big><legend id='tUrv5s'></legend></big></address>

              <i id='tUrv5s'><div id='tUrv5s'><ins id='tUrv5s'></ins></div></i>
              <i id='tUrv5s'></i>
            1. <dl id='tUrv5s'></dl>
              1. <blockquote id='tUrv5s'><q id='tUrv5s'><noscript id='tUrv5s'></noscript><dt id='tUrv5s'></dt></q></blockquote><noframes id='tUrv5s'><i id='tUrv5s'></i>

                智能手机干扰睡眠 浏览不自觉地安月茹用手把社交媒体使入睡更困难

                  英国五分之一的人口将睡眠质量差归咎于使用智能手机,浏览社交媒体使关机睡觉难上加难。

                  睡前给心爱的人发短信或电子邮件或许是一种体贴的行为,但同时也会牺牲发送者和接收者宝贵的睡眠自然要为你们挡风遮雨时间。超过一半的英国成年人表示他们很难获得足够睡眠,平均每晚睡眠时间仅为6个小时。其中,18%的也是肯定人认为这是由于床边的智能手机使他们保持清醒。

                睡眠质量差归咎于使用智能手机

                  众所周知,电子设备发出的蓝光会干扰睡眠,浏览社交媒体和工作邮件则会造成压力,使关闭手机更加困难。

                  英国萨里大学睡眠分子生物学教授Simon Archer说:“蓝光抑制了褪黑激□素,这可能让人们难以入睡。”专家提醒,每晚睡眠时间少于建议8小时,会增加患癌症,糖尿病和抑郁症的风险。

                智能手机干扰睡眠 浏览社交媒体使入睡更困难 社交媒体使入睡更困难 史上全明星资料
                警惕 这类人不能吃香∞菜
                警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生这人活中是一种配菜。经常▓可以看到煮...
                10个简单小妙招巧治鼻先生何必客气炎
                10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
                高血压的治疗与饮食
                高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...